Facebook

Trening budowania pewności siebie i asertywności. Jak przestać się krytykować i zacząć siebie lubić?

pewno_____siebie.jpg

Wydaje Ci się, że nie jesteś wystarczająco dobra?Często myślisz w kategoriach "powinnam", "muszę", "tak trzeba"? Nie widzisz powodów do zadowolenia, mimo iż ciągle dążysz do perfekcji? Zazdrościsz osobom, które tak po prostu lubią siebie, gdy tymczasem Ty stawiasz sobie warunki? Robisz dużo dla innych, a zapominasz o sobie? Brakuje Ci pewności siebie? A może nie potrafisz powiedzieć "nie"?


ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT - VI edycja: 21 października 2017, Wrocław, godzina 10.00-17.00

(tylko dla kobiet)


Każda z nas ma w sobie wewnętrznego krytyka, który zwraca nam uwagę na nasze niedociągnięcia, słabości i wpadki. Niekiedy krytyk działa tak aktywnie, że zagarnia dla siebie większość naszych myśli. To wtedy zaczynasz dostrzegać coraz więcej wad, widzisz prawie wyłącznie porażki, a Twoje myślenie staje się wręcz katastroficzne. Tak nie musi być :)


TEN WARSZTAT POMOŻE CI:

» zidentyfikować ten wewnętrzny głos, który zatruwa codzienność i oddzielić się od niego

» zauważyć związek między myślami a emocjami

» zacząć znowu doceniać dobre strony życia i cieszyć się nimi

» przejąć kontrolę nad swoim samopoczuciem

» poczuć zdrową pewność siebie

» nauczyć się asertywności w kontaktach z innymi

 


PODCZAS WARSZTATU DOWIESZ SIĘ JAK:

» rozpoznawać swoje nawyki myślowe i nauczyć się je zmieniać

» polubić siebie i mieć na to argumenty

» przestać się bać wtedy, kiedy nie ma do tego powodu

» praktykować wdzięczność

» panować nad stresem zanim stres zapanuje nad Tobą

» wzmocnić pewność siebie i swoją wewnętrzną siłę

» odmawiać i nie mieć poczucia winy

» komunikować się w taki sposób, aby zadbać o potrzeby swoje i innych ludzi

 


JAK WYGLĄDA TRENING:

» warsztat prowadzony jest w małych grupach, abyś czuła się komfortowo (max. 10 osób)

» naszym celem jest wypracowanie konkretnych rozwiązań Twojego problemu

» dostaniesz podręcznik z profesjonalnymi narzędziami Mental Gym

» ćwiczenia grupowe i indywidualne


TERMIN I KOSZT:

Termin: 21 października 2017, godz. 10.00 - 17.00 ( w tym przerwa obiadowa)

Rejestracja: godz. 9.45

Miejsce: centrum Wrocławia

Inwestycja: 160 złotych przy zapisie do dnia 30 września 2017, 190 złotych przy zapisie po dniu 30 września 2017

Zapisy: malgorzata.henke@mentalgym.pl , tel. 504187567

LINK DO ZAKUPU BILETU: EVENEA

Ilość miejsc ograniczona.

więcej informacji: www.mentalgym.pl

Trener: Małgorzata Henke

Zapisy: malgorzata.henke@mentalgym.pl , tel. 504187567

Cena obejmuje: przygotowanie i przeprowadzenie szkolenia przez doświadczonego trenera, materiały do pracy, przerwy kawowe.

W trakcie szkolenia przewidziana jest godzinna przerwa na obiad.

Ilość miejsc ograniczona. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu w przypadku braku wystarczającej ilości osób w grupie. W takim przypadku otrzymasz zwrot wpłaconej kwoty.

Regulamin