Facebook

O nas

Mental Gym – Siłownia Mentalna powstała, by wzmacniać w ludziach to, co najpotężniejsze -

SIŁĘ MENTALNĄ.


Trenujemy odporność psychiczną oraz wytrwałość psychiczną w biznesie, edukacji, sporcie i wśród klientów indywidualnych. Wspieramy firmy, instytucje i ich pracowników, aby skutecznie osiągali swoje cele poprzez treningi mentalne. Siła mentalna jest głównym czynnikiem umożliwiającym osiąganie szczytowej formy i najlepszych wyników w życiu i biznesie i sporcie.


Nasza działalność jest skoncentrowana na poprawie efektywności, wzmacnianiu pozytywnych zachowań oraz dobrego samopoczucia i czynnikach wpływających na sukces zawodowy na rynku pracy, w sporcie i edukacji.


 

W zwykłej siłowni ćwiczymy ciało, trenujemy poszczególne partie mięśni albo ogólną wytrzymałość i sprawność. Wszyscy wiemy, że aby mieć sprawne, silne, zdrowe ciała musimy je trenować i wzmacniać, aby osiągnąć swój cel. Często jednak nie mamy świadomości, że podobne prawa rządzą naszym umysłem. Umysł również możemy trenować.

 

grafika_do_oferty.png


W siłowni mentalnej wzmacniamy silną wolę i samodysycplinę, czyli trenujemy najważniejszy w naszym ciele "mięsień wytrwałości", budujemy dobre nawyki, kształtujemy charakter, uczmy się konskewnecji, ropzrawiamy się ze stresem, wymówkami i słomianym zapałem, hartujemy odporność na porażki i niepowodzenia, budujemy pewność siebie i zaangażowanie.


Wszystko po to, by osiągać upragnione cele, wytrwać w postanowieniach, być efektywnym, spełniać marzenia, żyć zdrowo i szczęśliwie. 

 

SIŁA MENTALNA


Siła mentalna- to umiejętność zarządzania sobą. Na siłę mentalną składa się zdolność do kontrolowania swoich emocji, wzbudzenia w sobie zaangażowania, pewność siebie, odporność psychiczna, samodyscyplina, wytrwałość i dobre nawyki.

 

what_is_mental_toughness_gif.jpg

 

To nie są cechy charakteru, lecz umiejętności, które można zbudować i wzmocnić.

Siła mentalna jest głównym czynnikiem umożliwiającym osiąganie szczytowej formy i najlepszych wyników. Siłę mentalną możemy wzmacniać poprzez treningi mentalne.

Nasze treningi dedykujemy osobom prywatnym, sportowcom, uczniom, menedżerom, przedsiębiorcom, pracownikom, zespołom.

 

Specjalizujemy się w treningach mentalnych, podczas których wzmacniamy poniższe obszary:

mental_wykres.jpg

 

Pomagamy naszym klientom wdrażać odpowiednie nawyki, by żyli efektywniej, szczęśliwiej, z większą satysfakcją. Identyfikujemy i wspieramy zmianę przekonań, nawyków myślowych blokujących nas i ograniczających nasz potencjał i możliwości.

 

Zapraszamy do zapoznania się z naszymi treningami mentalnymi, szkoleniami i warsztatami.

 

Założycielki Mental Gym

 

ujekhenke.jpg

 

MAŁGORZATA HENKE

TRENER BIZNESU/COACH, MBA, KONSULTANT, WSPÓŁZAŁOŻYCIELKA MENTAL GYM

Coach z certyfikacją w Association for Coaching, absolwentka szkoły coachingu Centre for Coaching w Londynie, trenerka biznesu, Licencjonowany konsultant Mental Toughness (MTQ48)- naukowego narzędzia badającego siłę i odporność psychiczną, terapeuta Racjonalnej Terapii Zachowań.

Ukończyła MBA na Polish Open University oraz Oxford Brooks University (Zarządzanie Zasobami Ludzkimi). Dyrektor Zarządzająca Strefą Zmiany, z ponad 8 letnim doświadczeniem coachingowym (obecnie ponad 1200 godzin coachingu). Ma doświadczenie biznesowe i menedżerskie. Z wykształcenia prawnik, w pracy coacha i trenera przydaje jej się wyuczone na studiach analityczne i logiczne myślenie oraz umiejętność spojrzenia na problem z wielu perspektyw.

Od kiedy pamiętam uważałam się za osobę zorganizowaną i efektywną. Teraz myślę, że byłam raczej efektowna, czyli zabiegana, zapracowana i sprawiająca wrażenie niezastąpionej. Wszystko było ważne i ceniłam sobie wielozadaniowość. Wszak my kobiety mamy do tego naturalną zdolność ;) Dopiero później nauczyłam się tego, że efektywność to sposób myślenia, umiejętność wyboru tego, co naprawde ważne, zdolność koncentracji na aktualnym zadaniu. Efektywność to również dbanie o siebie, swoją energię i szczęście, zapobieganie czarnowidztwu, negatywnemu myśleniu i perfekcjonizmowi. To umiejętność wybierania rozwiązań wymagajacych wysiłku na początku, ale prowadzących do łatwości w działaniu w przyszłości.

 

KATARZYNA UJEK

TRENER BIZNESU/COACH, KONSULTANT, WSPÓŁZAŁOŻYCIELKA MENTAL GYM

Dyplomowany Trener Biznesu, Akredytowany Coach (międzynarodowa akredytacja ICF), Licencjonowany  konsultant Mental Toughness (MTQ48)- naukowego narzędzia badającego siłę i odporność psychiczną, socjolog z uprawnieniami mediatora zawodowego, praktyk Racjonalnej Terapii Zachowań.

Doświadczenie zawodowe zdobywała na stanowiskach sprzedażowych i menedżerskich w międzynarodowych korporacjach na rynku usług finansowych. Posiada 8-letnią praktykę w prowadzeniu szkoleń, sesji coachingowych, wiedzę i doświadczenie w obszarze sprzedaży, zarządzania, przygotowaniu i prowadzeniu szkoleń. Zrealizowała ponad 1600 godzin szkoleniowych, ponad 800 godzin coachingu handlowego i menadżerskiego.

Przez długą część mojego życia borykałam się z zaczynaniem od jutra, brakiem wytrwałości i skuteczności. Odkładałam działanie na później, a stres i negatywne nastawienie nie pozwalały mi czerpać życia garściami i w pełni wykorzystywać swojego potencjału. Dzięki najnowszym odkryciom naukowym ( dziękuję Wam wielcy neurobiolodzy! ) zrozumiałam, że najważniejszą dyscypliną jest samodyscyplina a mięsień wytrwałości jest najważniejszy w moim ciele. Teraz uczę tej mistrzowskiej zdolności innych.

 

Obie przywiązujemy dużą wagę do kluczowych nawyków w naszym życiu, które powodują, ze mamy mnóstwo energii i siły do życia. Uwielbiamy sport i zdrowe odżywianie, dlatego współpracujemy ze specjalistami od zdrowego stylu życia.